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我家的健身日

今天是國(guó)民健身日,為什么把今天定為國(guó)民健身日呢?是因?yàn)槿ツ甑慕裉焓潜本W運(yùn)開(kāi)始;是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的開(kāi)始;是一個(gè)------今天,我和家人也一起去健身,去運(yùn)動(dòng),紀(jì)念去年的今天,我們不僅是今天,而且是每天堅(jiān)持鍛煉。

這不,有一大早我就開(kāi)始制定我的“天衣無(wú)縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步:1、早上我們開(kāi)始晨跑,去呼吸新鮮空氣。2、中午,我們會(huì)拿上“十八般武器”,“全 副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步,到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈,計(jì)劃完成了,下面該全家總動(dòng)員了。看看大家都還在夢(mèng)鄉(xiāng),我真不愿意把他們叫醒,沒(méi)辦法 誰(shuí)叫他們答應(yīng)了我,要和我一起鍛煉的,再說(shuō)了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大,鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打 采,大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們,洗完臉,漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了,可以出發(fā)了,GO!

來(lái)到大街上,大街上人廖廖無(wú)幾,我們迎著陣陣微風(fēng)前進(jìn)。我跑著跑著看見(jiàn)爺爺一鼓作氣追上我們了,我問(wèn)爺爺:“爺爺你吃得消嗎?”爺爺抖了抖肩說(shuō):“吃 得消,我的身體是倍棒兒!”“爺爺您可是寶刀不老??!”我調(diào)皮地說(shuō)。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,媽媽也是精力十足。我突然又想了一個(gè)點(diǎn)子,我建議大家一 起唱歌,大家一致同意,于是我們唱起了“歌唱祖國(guó)”。這動(dòng)聽(tīng)的歌聲回蕩在寬闊的馬路上,回蕩在我們的心里。愉快的晨跑過(guò)去了,休息幾小時(shí)后又開(kāi)始下一個(gè) “戰(zhàn)斗目標(biāo)”——運(yùn)動(dòng)。中午我把家里的“武器”都拿了出來(lái):羽毛球、乒乓球、籃球、足球……我和媽媽開(kāi)始了羽毛球,我一上場(chǎng)就輸了兩個(gè)球,我想大概是多久 不練,“手生銹”了吧。突然羽毛球飛了過(guò)來(lái),我來(lái)了一個(gè)“劈”球飛速向媽媽投去,媽媽馬失前蹄沒(méi)接著,耶!我高興地跳了起來(lái)。沒(méi)多久我反敗為勝了,友誼第 一,比賽第二,媽媽也和我一起高興。奶奶不會(huì)別的,只會(huì)呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶還能轉(zhuǎn)十幾圈,可太棒了。不過(guò)奶奶以經(jīng)氣喘吁吁,還好媽媽準(zhǔn)備了 鹽水,讓奶奶恢復(fù)體力。爺爺和爸爸還在“戰(zhàn)斗”中,正在努力加油贏的比賽…

運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了,于是我們回家了,回家吃完飯后,我們打算出去走一走。俗話說(shuō)得好:飯后百步走,活到九十九。我們一邊走一邊聊,一路上有說(shuō) 有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場(chǎng),廣場(chǎng)上人山人海,他們也都來(lái)鍛煉。隨著音樂(lè),我和媽媽一起翩翩起舞,跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸 漸黑了,我們也要回家了。回家時(shí)我們搭車(chē)可爺爺說(shuō)要安步當(dāng)車(chē),我們也沒(méi)辦法,只好安步當(dāng)車(chē),走路回家。

今天雖然累了一天,但是今天鍛煉一天,讓自己更健康了,所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)。

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